TONIFICA TU CUERPO EN 10 MINUTOS

  ¿No sería fantástico que en 10 minutos podamos adelgazar y combatir esos kilitos de más? ¡Es fantástico poder hacerlo ya en Vellísimo Center! En algunos de nuestros Centros ya puedes disfrutar de la Vibroterapia, que nos permite tonificar y ejercitar nuestro cuerpo sin esfuerzo y en apenas 10 minutos. Gracias a las vibraciones imitamos el movimiento del cuerpo cuando corre, baila o sube escaleras, ¡pero multiplicado por mil! Eso sí, sin sudar ni pasar demasiado tiempo en el gimnasio. Por supuesto, que recomendamos que lo potencies con algún otro tratamiento que actúe en las zonas problemáticas, como con Liposiluet, […] Más

TRUCOS PARA CONSERVAR LA LÍNEA

Las vacaciones son para disfrutarlas y, por eso, muchas veces nos olvidamos de seguir una dieta adecuada. Sin embargo, no hay que alarmarse por eso ¡aún estás a tiempo para volver a tu peso ideal!   Consejo 1 – CUIDA TU ALIMENTACIÓN   Vamos a olvidarnos de comer abundantemente y a deshoras, lo mejor es realizar 5 comidas al día. Comer en menos cantidad y con mayor frecuencia facilita la absorción de nutrientes y estimula el metabolismo. Además, elimina la sensación de ansiedad y evita que lleguemos con demasiada hambre a las comidas importantes. Para las comidas entre horas te […] Más

¿CÓMO ALIMENTARSE PARA EVITAR LA CELULITIS?

Casi todas las mujeres tenemos celulitis, deshacerse de ella parece casi misión imposible, pero si cambiamos nuestros hábitos de vida y unimos el ejercicio, cremas específicas reductoras de celulitis y una alimentación sana, conseguiremos reducir la celulitis. Hoy os hablamos de la alimentación, ¿Qué alimentos podemos tomar para mejorar la circulación? ¿Y para no retener líquidos? ¡Os damos las claves! Todos los días toma fruta y verdura: suena a tópico, pero realmente funciona y, sabemos a ciencia cierta, que no todo el mundo la toma a diario. Si tomas fruta a diario, elige siempre que puedas frambuesas, moras, cerezas, en […] Más

¡QUÉ LA NAVIDAD NO AFECTE A TU FIGURA!

La Navidad es una época de excesos, sin embargo, eso no significa que engordemos. La clave está en equilibrar y podremos comer prácticamente lo que nos apetezca siguiendo unas sencillas recomendaciones. Es muy importante no dejar de lado los hábitos saludables que hemos adquirido, pues podremos planificar excelentes menús sabrosos y sanos. Un buen truco es combinar los platos con unas ricas verduras o pescados, así como esforzarnos un poco más en la presentación de los mismos, de esta manera resultarán más especiales y atractivos. A continuación, os damos los 10 mandamientos para seguir perfecta esta Navidad: 1. Desayunaré todos […] Más

LA ALIMENTACIÓN INFLUYE EN TU PIEL

Hay que tener muy claro un principio básico en belleza y bienestar: sano por dentro… ¡sano por fuera! Por tanto, deberemos de alimentarnos siguiendo unas pequeñas costumbres, a fin de mantener nuestra piel en perfecto estado. ¿Cuáles son esas normas?   1. Tu alimentación debe proporcionarte una cantidad de agua suficiente para hidratar la piel, con el objetivo de evitar su envejecimiento.   2. Incluye la vitaminas en tu dieta, la vitamina A y C son fundamentales para mantener tu piel joven por más tiempo, por tanto, debes tomar de forma periódica cítricos, hortalizas, verduras y grasas animales. No te […] Más