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¿CÓMO ALIMENTARSE PARA EVITAR LA CELULITIS?

  By Mónica | julio 28, 2010 - 10:41 am | belleza, Reafirmación del cuerpo
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Casi todas las mujeres tenemos celulitis, deshacerse de ella parece casi misión imposible, pero si cambiamos nuestros hábitos de vida y unimos el ejercicio, cremas específicas reductoras de celulitis y una alimentación sana, conseguiremos reducir la celulitis. Hoy os hablamos de la alimentación, ¿Qué alimentos podemos tomar para mejorar la circulación? ¿Y para no retener líquidos? ¡Os damos las claves! Todos los días toma fruta y verdura: suena a tópico, pero realmente funciona y, sabemos a ciencia cierta, que no todo el mundo la toma a diario. Si tomas fruta a diario, elige siempre que puedas frambuesas, moras, cerezas, en […] Más →

TRUCOS PARA TENER UNAS PIERNAS DE ESCÁNDALO

  By Mónica | julio 9, 2010 - 9:34 am | belleza, Fotodepilación
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  Una de las partes más sexys de una mujer son sus piernas, a todas nos gusta enseñarlas, ponernos shorts, faldas, etc. Para tenerlas siempre bonitas hace falta realizar un poco de ejercicio y cuidarlas con crema pero, además, hay pequeños hábitos que podemos cambiar para mantenerlas estupendas: – Evita las prendas demasiado ajustadas para que la circulación de tus piernas vaya bien. – El sol directo en las piernas durante mucho tiempo seguido es perjudicial. – Camina a paso ligero durante, al menos, media hora diaria. Aprovecha cuando vas a la compra, de camino al trabajo o en el […] Más →

¡QUÉ LA NAVIDAD NO AFECTE A TU FIGURA!

  By Mónica | diciembre 22, 2009 - 2:13 pm | belleza, Piel, Reafirmación del cuerpo
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La Navidad es una época de excesos, sin embargo, eso no significa que engordemos. La clave está en equilibrar y podremos comer prácticamente lo que nos apetezca siguiendo unas sencillas recomendaciones. Es muy importante no dejar de lado los hábitos saludables que hemos adquirido, pues podremos planificar excelentes menús sabrosos y sanos. Un buen truco es combinar los platos con unas ricas verduras o pescados, así como esforzarnos un poco más en la presentación de los mismos, de esta manera resultarán más especiales y atractivos. A continuación, os damos los 10 mandamientos para seguir perfecta esta Navidad: 1. Desayunaré todos […] Más →

LA ALIMENTACIÓN INFLUYE EN TU PIEL

  By Mónica | diciembre 8, 2009 - 8:58 am | belleza, Piel, Rejuvenecimiento facial y corporal, Tratamiento anti-estrías
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Hay que tener muy claro un principio básico en belleza y bienestar: sano por dentro… ¡sano por fuera! Por tanto, deberemos de alimentarnos siguiendo unas pequeñas costumbres, a fin de mantener nuestra piel en perfecto estado. ¿Cuáles son esas normas?   1. Tu alimentación debe proporcionarte una cantidad de agua suficiente para hidratar la piel, con el objetivo de evitar su envejecimiento.   2. Incluye la vitaminas en tu dieta, la vitamina A y C son fundamentales para mantener tu piel joven por más tiempo, por tanto, debes tomar de forma periódica cítricos, hortalizas, verduras y grasas animales. No te […] Más →

MITOS SOBRE BELLEZA (III)

  By Mónica | noviembre 21, 2009 - 9:07 am | cabello, Piel
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10. MITO: Beber mucho agua, mejora el grado de hidratación de nuestra piel. ¡MENTIRA!: Beber mucha agua, en absoluto mejora el grado de hidratación de nuestra piel. Si bien es verdad que en aquellos estados extremos de deshidratación severa del organismo la piel se reseca, ello, nada tiene que ver con las situaciones normales, en donde por mucha agua que beba una persona de piel seca, continuará presentando un cutis seco. De igual modo que un cutis graso, no deja de serlo, por beber menos. La concentración de grasa en nuestra piel, viene dada por la mayor o menor actividad […] Más →